６の中に９が1つだけ混ざっています。

10秒以内に見つけることができたらシェアしてください。

何秒でみつけることができましたか？

もし10秒以内に見つけられれば周辺視野能力が高いです。

また、こうしたトレーニングを行う事で周辺視野が発達します。

視力とバドミントン

バドミントンで【視力悪い人】トレーニング

視力悪い人にとって、シャトルを追ったりするのはとても苦痛なものです。

私も40前後くらいから老眼が進行したのか見えにくくなっています。

上手に付き合いたいものですね。

視力のトレーニング方法

今日冒頭でも出したクイズもありましたがこのようなゲーム形式で楽しみながら視力回復や周辺視野が広がるなら嬉しいですね。

関連記事にゲームを集めてみました。

⇒ バドミントンシニアからでもできる周辺視野・初動負荷・加圧トレーニング

⇒ バドミントン動体視力トレーニング鍛え方（動画テストあり）

目を上下させる事のデメリット

視力とは少しちがいますが、目の使い方について解説しています。

眼球は上下に動かしやすいです。

なので、上下に動かしやすい分、1度動かすと止まりにくいです。

じつは眼球の動きであなたのミスは増えているかもしれません！

レーシック手術はちょっと恐い

レーシック手術一時期とても流行りましたね。

実際にお金がかけられるならやってみたい人と30年後どうなっているかの症例が出ていないので、お金があってもレーシック手術はやりたくないと言う人もいるでしょう。

このような方法でも視力は回復するという記事です。

大人用⇒ 視力回復＆脳活性プログラム「アイアップ！」

子供用⇒ 視力回復アイスマイル1.0 自宅でラクラク視力アップ法

子供用⇒ 楽々！視力アップマニュアル・トレーニングキット付き（CD-R&完成品トレーニングキット版）

▲楽々！視力アップマニュアル・トレーニングキット付きは無料体験版があるので、まずは試してみてください。

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特にお子さんで、運動神経が他の子よりないのかな？

と思ったら視力が低下していた。というケースも珍しくないです。

1日5分で視力回復

この方法は脳活性化を行い視力回復を図ろうとする試みがあり、多くの人が自宅で視力改善しているので全国の皆さんにご紹介していきます。

脳活性化を行なう事で、バドミントンでの瞬時の判断力もアップします。

年配の方にもボケ防止にも良いですね。

そうなんです。下は小学校低学年から年配方まで誰でも行なえる方法です。

しかも1日5分です。

レーシック手術などでは、高額で10万円以上で高い所では50万円くらいします。

後遺症も今後出てくるかもしれません。

そんな不安があるのに、高額な出費と不安は抱えたくないですよね。

レーシック手術より安く、自宅でトレーニング・脳が活性される方法

コスパで考えても相当良いと思えます。

もし家族で視力が悪い人が数名いたら誰が行なってもよいので、今回一度購入すれば家族全員で使えるというわけです。

当然、返金保証もありますし、メールでのサポート特典でついて来ます。

【スゴバド購入特典】

＊スゴバドだけの【特典】も準備しました。

外部からご購入頂いた場合には、手に入らない特典です。ご注意ください。

スゴバドからご購入いただくと、『スゴバドゴールド会員』になります。

『スゴバドゴールド会員』には『スゴバドゴールド会員』専用のメルマガで、バドミントンの上達に役立つプレゼントとバドミントンの簡単に上達するテクニックなどをご紹介しています。

＊もちろん通常のメルマガではお知らせしていない内容です。

その上、視力回復するなら申し分ないですよね。

詳しくはこちらをクリックして確認してください。

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ケガをしない為に予防しておきたいものですよね。

あなたはどのような予防をおこなっていますか？

バドミントンでのケガ予防にやっておきたい３つのこと

バドミントンでの【ケガ予防】にできる３つのこと

バドミントンのケガ予防になる３つのことをお伝えしていきます。

• ストレッチ
• トレーニング
• シューズ選び

ストレッチ

ストレッチは静的ストレッチと動的ストレッチがあります。

その中でも今までは静的ストレッチを行うのが一般的でした。

静的ストレッチとは、簡単にいうと『止まって行うストレッチ』です。

逆に動作を入れながらストレッチをしていくことを動的ストレッチと言います。

静的ストレッチよりも動的ストレッチを行う方がケガ予防になるという事で多く取り入れられる様になってきています。

関連記事

⇒ 【バドミントン】で取り入れるべきこと！今と将来

▲こちらに動的ストレッチと静的ストレッチについて解説しております。

トレーニング

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トレーニングは今すぐ効果がでるわけではありません。

ケガの発生は筋力がないことからも起きます。

できる限り怪我にならないように必要な筋力はつけておきたい所ですね。

その中でもおすすめは『体幹トレーニング』です。

体幹トレーニングをおこなうことで有効なのはインナーマッスルが付きやすい。

という部分です。

インナーマッスルとは身体の内側にある筋肉のこと言います。

逆にそとにある筋肉をアウターマッスルと呼んでいます。

色々なポーズがあります。

是非参考になさってください。

関連記事

⇒ バドミントン体幹トレーニングメニューはコレ！効果と鍛え方。（ストレッチ系・インナー系）

シューズ選び

一番大切なのに、後回しになりがちなシューズ選び。

ケガ予防にとても効果の高いシューズ。

バドミントンでは、ストップアンドダッシュを行い、ジャンプやディセプション（フェイント）にかかっても、反対に踏ん張りシャトルを追うとても激しいスポーツです。

その中でシューズの性能があなたの能力を存分に引き出してくれますし、なによりもケガの予防をしてもらえます。

私もヒザの調子が悪く、ラケットショップへシューズを見に行き、その際にシューフィッターさんに見て頂きました。

診断の結果『甲高』ということでした。

そこで出てきたのが・・・

YONEXのバドミントンシューズ『パワークッション６５ワイド』でした。

私は足首を痛めやすいのですが、ホールド感があり、ヒザの安定感もありました。

もちろん個人差はあると思いますのでひとつの意見として捉えて頂けると嬉しいです。

また、現在では違うバドミントンシューズが出ているので、４E,５Eのシューズを探してみてください。

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ワキガの悩み

• 子どもにワキガが遺伝したので、なんとかしてあげたい
• ワキガのニオイから解放されたい
• 周りを気にせずに生活したい
• もっと積極的に人と接したい
• 他人に迷惑をかけたくない
• 好きな服をきておしゃれがしたい
• 恋愛に積極的になりたい
• バドミントンに積極的になりたい
• 服のきばみをなくしたい
• 汗をおさえたい

こうしたワキガでの多くの悩みを抱えていませんか？

特に親からの遺伝からワキガになっているケースもあり、子供が思春期に入り改善できないものかと悩んでいる保護者も少なくないです。

バドミントンは非常に汗をスポーツです。せっかく楽しいはずのバドミントンをワキガや体臭のせいで、気持が下がってしまうのはとても悲しいことです。

また、ワキガが原因でいじめが発生していることは非常に残念ですが、逆にいえばワキガが治れば、気持も前向きに持てたり、悩んだりしなくなるので、これを機にワキガを改善して新しい自分を手にいれましょう。

色々なケアがあるので、今回は対策方法をまとめました。

デオドラントスプレーでワキガを抑える

ワキガや体臭を抑えるのには、カンタンに行えて良い方法なのですが、通常のデオドラントスプレーは表向きにニオイを閉じ込めるだけのものになります。

ワキガ臭は、逆にデオドラントスプレーのニオイと混じり、余計ニオイを悪化させます。

そのようなデオドランドスプレーは大抵1時間もしないうちに汗などで剥がれ落ちて、ニオイを放ちます。

ここでお伝えするのは、除菌100％のスプレータイプのものです。

この商品であれば、除菌100％なので、ワキガや汗のニオイを１日抑えてくれます。
⇒ これ凄い→ わきが対策の決定版「NOANDE・ノアンデ」

デオドラントクリームでワキガを抑える

同じくデオドラントクリームも通常のものだと汗でワキガ臭が悪化する場合があります。

殺菌効果も高く比較的おさえられるものも出てきています。

クリームタイプなので、1つは安くても、頻度や量を使いすぎる傾向にあり、負担額も大きくなる事があります。

なので、こちらではあまりオススメできません。

手術しないでワキガを改善

手術ともなると不安も金額も大きいてです。1度の施術で改善せずに100万円かけても治らない人もいるくらいです。

ましては、人に見せるのも嫌なものです。

自宅で行なえるマニュアルがあるので、紹介します。

手術に比べても格段にリーズナブルに済むし、何より手術しないで改善できるならいいですよね。

ボトックス注射は効果があるの？

ボトックス注射は両脇で8万円から12万円位します。

わきの下の汗と抑えてくれるようなのですが、一定期間の話だし、汗の量が減ったからといってワキガ臭がなくなるわけではないので、意味がありません。

それでもワキガが治らなかった人は？

もう、色々と試したけど治らなかった。

中には手術をしたけど、治らなかった人や、一時的には改善したけどという人も多いと思います。

今回紹介するのは、ワキガに大金をかけても治らなかった人を多く治した方法です。

90日全額返金保証がついている

しかも全額返金保証もついているので、もし改善できないなら無条件で返金してもらえます。

しかし、そんな不安も少ないと思います。

なんとわきがの手術しても治らなかった人がこの方法で改善しているのですから。

詳しくはこちらからご覧下さい。

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今回はライザップの費用を40万円以上割引する方法とは？を話していきます。

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今回はバドミントンにも効果がある！ライザップで体幹が鍛えられる。を話していきます。

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体幹に良いライザップ

ライザップは体幹にも効果があると「ホリエモン」も取材で答えている。

彼はゴルフでその体幹を体感したようだが、これは実に効果があるということです。

バドミントンでも非常に重要になってくる体幹ですから、ただ痩せるだけではなくて、身体の軸もで作ってもらえるなら素晴らしいですよね。

ライザップに通う価格

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