あなたはアンガーマネジメントという言葉をご存知ですか？球技ではサッカーが世界的にアンガーマネジメントを導入しているそうです。バドミントンではあまり出てこない用語アンガーマネジメントについて調べてみました。
そもそもアンガーマネジメントとはなにか？という部分から掘り下げていきたいと思います。
アンガーマネジメントとは
【アンガーマネジメント】は必要か？メンタルを鍛える10の方法と対策
人は誰でも怒ります。その怒りをコントロールすることをアンガーマネジメントと言います。
例えば、いつも行列のできるお店に並んでいて、何も言わずに割り込んできたら『カチン！！』と来る人も多いのではないでしょうか？
このような時に怒りを抑えられる人がいるかどうかでは無くて、このような時にどうやって怒りをコントロールしていくかです。
あの人は何言っても怒らない！という人は実はアンガーマネジメントがしっかりできるている人なのかもしれません・・・
怒りは悪？
怒りは悪ではありません。怒りというものをコントロールして、自分の力に変えていこうというのが、アンガーマネジメントの基本のようです。
そもそも怒りが爆発する原因はコアビリーフから来ていると言われています。
それでは、そのコアビリーフとはどのようなことなのでしょうか。
次はコアビリーフとはについて
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