トレーニングの方法

バドミントンのトレーニング方法を考えて行きましょう。バドミントンではシャトルを触る練習はとても大切ですが、身体を作るためのトレーニングをこなすことで、さらに安定した状態を作ったり、その状態を繰り返し行うことができるようになります。トレーニングを行い安定したバドミントンができるように取り入れてみましょう。

トレーニングの方法

バドミントン体幹トレーニングメニューはコレ!効果と鍛え方。(ストレッチ系・インナー系)

体幹トレーニングをバドミントンの練習としてとりいれていますか?今からでも遅くありません。世界のアスリート達の必須トレーニング、それが体幹トレーニングです。 今回はバドミントン体幹トレーニングメニュー。効果と鍛え方。(ス...
トレーニングの方法

バドミントン初心者からでも効果的な筋トレ方法はなに?

バドミントンに効果的な筋トレ方法はなに?ということで、LINEから質問をいただきましたので、回答していきたいと思います。 最後までよろしくお願いいたします。 バドミントンでは筋トレは不要? 特にバドミントンの初心者...
トレーニングの方法

バドミントンシニアからでもできる周辺視野・初動負荷・加圧トレーニング

こんにちは。スゴバドです。 今回はバドミントンシニアからでもできる周辺視野・初動負荷・加圧トレーニングというお話をしていきます。 2015年に1度のみですがBWF世界シニアの日本代表になったスゴバド管理人の自己紹介です。 自己紹介 ...
トレーニングの方法

バドミントンの動体視力トレーニング鍛え方(動画テストあり)

こんにちは。スゴバドです。 今回はバドミントン動体視力トレーニング鍛え方(動画テストあり)というお話をしていきます。 動体視力を鍛えていくことで広い範囲を目線を動かさずにシャトルに触れることが可能になります。動体視力を鍛えるメリ...
トレーニングの方法

バドミントンブランクがある40歳・50歳・60歳に必要な筋肉

今回はバドミントンブランクがある40歳・50歳・60歳に必要な筋肉というお話をしていきます。 バドミントンを再開してブランクがあるときに必要なことを今回は書いて行きたいと思います。 せっかく再開したのに、怪我でまたやらなくなるひ...
トレーニングの方法

バドミントンにインターバルトレーニングを取り入れよう!

こんにちは。スゴバドです。「インターバルトレーニングはとても有効だけど・・・」 今回はバドミントンにインターバルトレーニングを取り入れようというお話をしていきます。
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トレーニング器具 スクワットマジックの使い方と口コミ

いざ、バドミントンを久しぶりにやってみようと、ラケットを握って走ったとたんに転んでしまった、腰が痛くなったという人はいませんか? それは運動不足で身体全体のバランスが悪くなったり、身体が固くなってしまった証拠です。足腰の筋肉も衰え始めています。60代、70代になっていなくても、運動不足な毎日が続けば、身体全体に...
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トレーニング用マルチシットで本格的なトレーニング

トレーニング用マルチシットは、「マルチシットアップベンチ」「フラットベンチ」「マルチベンチ」「シットアップベンチ」を全て一台にしたフィットネストレーニングベンチです
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ぶら下がり健康器の腹筋台付きはバドミントントレーニングになる?

ぶら下がり健康器ってご存知ですか?若い人よりも壮年層には、名前を知っているという人が多いっはず。昭和のころにテレビで「ぶら下がり健康器」のCMが流れていたので、懐かしく思われる方がいるのではないでしょうか。
トレーニングの方法

全身を鍛える腹筋ローラーでバドミントンの上達を目指す

腹筋ローラーを使ったことがありますか? 気が付いたらお腹がポッコリしていたので何とかしたい、という人はいませんか? 学生時代はバドミントンプレイヤーとして、頑張っていたのに。...
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