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運動量があるバドミントンはしているけど太る

運動量があるバドミントンはしているけど太るダイエット
運動量があるバドミントンはしているけど太る
この記事は約2分で読めます。

運動量はあるのに、バドミントンをしているのに太る人はいるのでしょうか。

また、太る原因には色々あります。

体重が増えることで、体は重くなります。

バドミントンにも支障が出てきますよね。

 

怪我や動きが悪くなるなどバドミントンに影響がでます。

それではどのようなことを気にしていけばよいでしょうか。

 

バドミントンのブランクがあり、そこから体重が10キロ近く増えてしまったスゴバド管理人が実体験を元に色々と体重の落とし方について行ってきたことを記事にしていきます。

 

ちなみに今は太っていた時期から10キロ減って動きも楽になりました。

もし同じことで悩まれているバドミンターの方は取り入れてみてはいかがでしょうか。

太る原因

運動量があるバドミントンはしているけど太る

運動量があるバドミントンはしているけど太る

 

  • ストレス
  • バドミントンでブランクがあり太る
  • 食事の摂り方
  • トレーニングの方法がわからない

 

このようなことが考えられます。

これはバドミントンに限ったことではありませんが、運動不足からはじまり、様々なことが太る原因になっているのですね。

 

そのなかでもバドミントンをせっかく再開したのに、怪我をしてしまったり、太ることで以前は触れたショットも取りにいけなくなってしまった・・・

そのようなときに確認していただきたいとおもいます。

 

ストレス

 

ストレスが原因で太ってしまった場合には、そのストレスになっている原因を取り除くのがよいです。

当たり前のことですが、なかなか難しいですよね。

原因であることからどうしても避けられないときは、ストレスの発散ができるようなことなどをしていくことです。

それでも、暴飲暴食がストレス解消になるからと言っておこなうのは、太る原因を作ってしまうので、違う発散方法を考えていきましょう。

次はバドミントンでブランクがあり太るについて

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