熱中症・怪我予防に適している飲み物は？
また、バドミントンの選手のケガには、ふくらはぎや太ももの肉離れというケガがあります。肉離れの原因は水分不足です。夏には汗をかくことで水分不足なり、肉離れを起こすこともあります。コーヒーや紅茶、お茶は利尿作用があるため、水分不足を引き起こす可能性があります。その点、炭酸水はナトリウムが入っているため、汗による水分不足を防ぐこともできます。また、膝関節にある軟骨も多くの水分を含んでいます。
膝関節を柔軟な状態に保つためにも、お茶のように利尿することなくしっかり体内に水分を取り込むことができ、スポーツ飲料のような糖質を含まない炭酸水は最適な飲み物と言えます。 炭酸水は熱中症の予防だけでなく、バドミントン選手のけが予防にもなくてはならない飲み物です。
まとめ
出典：ぱくたそ
いかがだったでしょうか。
今回は、バドミントンに【炭酸水】を飲む。ケガ予防に繋がる飲料の知識を増やそうということで、炭酸水マニアのライターさん依頼して書いていただきました。
バドミントンに炭酸水を取り入れるだけで筋肉を柔らかくしたり、怪我予防になるのであれば、試してみる価値がありそうですね。
『スゴバド管理人』も早速【炭酸水】を飲んでいます。
それでは最後までご覧頂きありがとうございました。
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