フォームや打ち方を画像か動画で撮る上達法
フォームや打ち方そしてラリーなどの撮影には3つの方法が良いでしょう。
- 画像の連射機能を使用する
- 動画のスローモーション機能を使用する
- 動画の通常モードを使用する
この事で今まで見えなかった自分のフォームや打ち方やラリー中のフットワークが見えてくる。
そしてもうひとつ動画を撮るとよくわかる事があります。それはポジションです。どこに戻っているか。も重要です。基礎打ちをやる時のポジションていつもどうしていますか？試合をイメージしてポジションどりをしていますか？
ロビングの時は前気味で、プッシュレシーブは後ろ気味とそうなりがちですが、試合をイメージするとそれでは届かないショットやもっと返球が速いことがあります。
そのギャップが見えて来るはずです。
もし、基礎打ちの時から試合と同じポジションにいたら、試合中にしっかりと返球できるショットも増えるし。ミスが減ります。
もしあなたが基礎打ちと試合の差を感じたなら、ポジションを改善すれば、今より絶対に上達します。
上達するにはもうひとつのポジション
じつはポジションというのは立っている位置だけではありません。
上達するには、ラケットのホームポジションを決める必要があります。
なんのことかというと。。。
例えばレシーブ。
スマッシュを打たれて、再度打たれるとします。
その時に1本目にレシーブしてそのままだと、次にスマッシュがきたときに間に合わなくなります。
なので、1本打たれたら、次にラケットをセットしておく必要があります。ラケットをセットすれば、次のスマッシュも簡単にとることが出来るようになります。
バドミントンの上達にはこうした、ポジションも大事なコツになります。
ポジションはその人の体格などによりベストポジションは多少異なります。その場所を探してみる事がバドミントンの上達に1歩近づくことになります。
お手本バドミントンの動画と比較する上達法
お手本にしている1つのショットがあるとします。
その時にお手本にしているバドミントンの動画と自分のフォームを見比べることが出来ます。
自分ではこうやって打っているつもりなのに、実際はこうやって打っているんだ。とか自分のイメージとはギャップが出てくると思います。
しかしそのギャップが少なくなるほど、上達してきますので、憧れのイメージにより早く到達する上達法です。
こんな事でとおもうかもしれませんが、人間は思い込みで良くも悪くもなるものなのです。
「上達絶対にしてやる！」なんて思わなくても大丈夫です。
お手本の選手の様になりたい！と思えば自然と近づいていくものなので、諦めないで1日数分の少しの時間で良いので、真似をしてみたり、動画を見たりしてみてください。
1日数分でも蓄積されると大きな財産になります。上達する上ではこういった少しの時間の貯金がとても大事です。
しかし、逆に「自分は何をやってもダメ」だと思えばそこから進歩はありません。
ポジティブに楽しいんで、自分を好きになりながら、バドミントンも好きになってください。
バドミントンDVDや書籍での上達法
バドミントンのじょうずな人のプレーをみるのはとても良いです。
なので、バドミントンの上達法がわかるDVDや本などの書籍をみることはとても参考になります。
DVDや本などの書籍のなかには、いくら強くなるにしても、この指導法は初心者向きではないものもあります。
あなたがバドミントンが楽しくて始めたとします。それなのに最初から厳しい練習ばかりやらされたらイヤになりますよね。
そうではなくて、その人にあった練習方法があるので、初心者であればこのDVDがオススメというものがあります。
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↑ジュニア指導用DVDとしてなっていますが、小学生から社会人、シニアまでの初心者の人にみてもらいらい内容です。
その他DVDランキングなどです。是非こちらの記事もみてください。
上達法を知る
バドミントンを上達させるコツは、だた上手になりたいと思うのでは伸びる幅は小さいです。
でも、「憧れの選手のようになりたい」とか憧れの選手とあなたを比べて、自分のどこを直せば憧れの選手に近くなれるのか？と考えてください。
スゴバド管理人は直すところが多すぎて時間がかかっています（笑）まだまだ直すところが多すぎます。
でも直す場所が見つかる！ということは『のびしろ』が沢山あるので、それだけ強くなれるってことですよね！
なので、バドミントンの上達のコツは、『今のあなたの状態を知る』ことでもあります。
みなさん一緒に上達していきましょう。
バドミントン世界最長ラリー動画
最後にBWFで行われた大会で世界最長ラリー映像です。
私は・・・見ているだけで疲れちゃいました笑
これだけ長いラリーができるのは本当に凄いです。
選手たちに拍手！
まとめ
いかがでしたか。
今回はバドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ！フォームや打ち方改造・最長ラーリー動画ということでお話をしてきました。
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奈良岡監督は子どもの能力は関係ない。
引き出すものだと考えています。
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バドミントンコーチ・指導者にも貴重な指導法
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