バドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ!フォームや打ち方改造(DVD・本を紹介)

バドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ!フォームや打ち方改造(DVD・本を紹介)DVDバドミントン教材(初心者〜中級者向け)
バドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ!フォームや打ち方改造(DVD・本を紹介)

こんにちは。スゴバドです。「バドミントンに上達法はあるならみんなやってるよ」勿体ないことを言わないでください。もしかしたら上達するかもしれません。

地道な努力こそ大事ですが、上達するためのポイントを抑えて練習に取り組むのと、練習をただ行うだけでは雲泥の差になってきます。

1つ1つ確認をしていきましょう。

 

今回はバドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ!フォームや打ち方改造・最長ラーリー動画というお話をしていきます。

バドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ!フォームや打ち方改造(DVD・本を紹介)

バドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ!フォームや打ち方改造(DVD・本を紹介)

2015年に1度のみですがBWF世界シニアの日本代表になったスゴバド管理人です。

→ 自己紹介

 

バドミントン上達法!結果を残す為にする2つのこと

 

子供から大人まで大切な上達法と考え方

 

バドミントンの上達にとても大事なことがあります。

子供から大人まで共通点でもあります。

それは技術ではありません。技術は上達する過程で身に付くものだからです。バドミントンの上達に1番大事なのは、意識だと思います。

練習中や試合中に、例えばなにも考えないでただ打ち返す人。練習中や試合中に、次の準備を考えて打つ人

 

この2人の上達の差は、月日が経つにつれ大きなものになっていきます。

バドミントンを上達したい。と思うのであれば考える『意識』の他にもうひとつ『意識』してほしいことがあります。

それは、楽しむことです。

楽しむことを『意識』してバドミントンをすると上達が加速します。

特に子供で初心者ならば、やめたくなるような練習を最初から初めても、途中で嫌になってしまえばその先はありません。

いやいやとやらされているよりも、自分から楽しんで練習している人のほうがやはり上達します。上達とは『好き』『楽しい』『もっとやりたい』という事から始まります。

その次の上達には、『好きなのに、負けた』『楽しいけど勝てない』『たくさんやっているのに勝てない』という挫折かもしれません。

その時にさらに上達できる人は、『次は勝ちたい』『もっと練習方法を変えてみよう』『上達するには今なにがかけているのか』と考えられるようになります。なので、まずは楽しむこと、挫折の中にも楽しむ気持ちがあれば、まだまだ上達できます。

 

応用するだけで変わるバドミントン関連記事です。

初心者の上達法は?

初心者の上達法としてはどのようなことがあるでしょうか。

ここでも私は上達法で大切にしていただきたいことは『楽しむこと』です。

 

いやいやそんなことでは勝てないでしょう!!

こんな意見も出て来そうですね。

 

そうですね。

楽しむだけじゃいけないのかもしれませんね。しかし、どうでしょう?

勉強が嫌いなのに、無理やりに「やりなさい!」と言われて勉強が身に付きますか?無理やりやれば、身に付きますが、その場だけで、あとは嫌になって勉強しなくなり、得た知識もうっすらになってしまいます。

 

それよりも興味のある音楽の話やゲームの話のような趣味の方がよっぽど頭にスラスラと入ってくるのではないでしょうか?バドミントンでも同じです。始めたばかりから厳しい事を無理やりやっても仕方がないと言う事を伝えたいんです。

 

遊び心もバドミントンには大事

バドミントンは上達するには、後ろまで下がって、前にヘアピンを落とされたらそれを拾いにいけるようになれば、強くなる!なのでそれしか練習させない!

 

とします。

バドミントンは相手がいないとできないスポーツですよね。

その相手が中途半端なショットを打って来ました。ヘアピンともハーフショットとも言えないショットです。

 

上記のような教わり方をした選手はこうしたショットをミスします。

なぜだと思いますか?想定がないからです。絶対後ろを拾ったら、前にヘアピンしかこないんです。

だから、教わった事以外のショットにどうやって触っていいのかもわからないんです。この上の例えは大げさですが、私はいままで似たような選手に何人も出会いました。本当にフォームも綺麗だし、ショットもキレがあるんです。でも応用力がないんですね。

 

応用力を付けさせるには、おおげさですが遊び心も必要です。こんなバドミントンのショットもあるんですよ。休憩時間なんかに遊んでみてはどうでしょうか?

 

 

 

隙間時間を上手に使い上達させる

隙間時間を上手に使い上達させる

隙間時間を上手に使い上達させる

 

同じ練習をしているとなかなかライバルとの差は埋まらないものです。

そこで、このような考え方も面白いと思いませんか?

同じ時間を使っていても、少しみんなよりも早く来て、サーブの練習をしたり、休憩中に縄跳びや体幹をしていくと同じ練習時間でもあなたの方が練習時間が多くなります。

1日で考えると数10分程度のことですが、1年も積み重ねていくとその差はとても大きくなります。

 

もちろんオーバーワークは良くないので、体調と相談して少しの時間でもみんなよりも多く行うように意識していくことは大切です。

自宅での上達法

 

 

バドミントンの上達法としては、体育館以外の場所で行なったり、自宅で行う上達法もあります。

自宅で行う上達方法や一人でもできる上達方法はこちらの関連記事でご紹介していますので、併せてご覧いただけると嬉しいです。

→ バドミントン初心者〜中級者まで1人で上達練習メニュー

 

 

バドミントンの練習や試合の風景を動画で見る

バドミントンの練習中や試合をしている時に、自分たちのプレーは動画などにとらないとみれませんよね?仲間や友達がやっているのは、よく見ていると思います。

 

そして、先生や指導者や仲間がアドバイスをくれて、「こうした方が良くなるよ」などと言われたけど、思った様にできないことってありませんか?

 

 

そんな時自分を責めたりしていませんか?・・・私もそうでした。実はバドミントンの上達法は技術を売り物にしている人の情報ばかりなので、マニュアルが基本みたいになっています。それぞれの個性やフォームってありますよね?

 

それに合っていないものをあなたが覚えようと思っていても、なかなか上達できなのは当たり前です。上達しないのは、あなたが下手だからではありません。

 

一定のフォームしか教えてこなかった人たちがいけないのです。身近にそういった複合的にサポートが行なえる人がいると一番いいですね。

 

野球のメジャーリーガーのバッティングフォームがプレーヤーによって違うのは知っていますか?個性や体格や筋肉の付き方を選手に合わせ指導していて、多くのフォームの違う選手が存在しています。

 

では、バドミントンでの上達法・・・どうしたらいいのでしょう?ひとつの方法ですが、文明の利器スマホやタブレットを使いあなたのプレーを撮影して上達に役立ててみましょう。

 

実際に撮影するとわかりますが、自分のどこがいけないのかなどが、はっきりとわかってきます。なので上達スピードもあがってきます。

 

フォームや打ち方を画像か動画で撮る上達法

フォームや打ち方そしてラリーなどの撮影には3つの方法が良いでしょう。

  • 画像の連射機能を使用する
  • 動画のスローモーション機能を使用する
  • 動画の通常モードを使用する

この事で今まで見えなかった自分のフォームや打ち方やラリー中のフットワークが見えてくる。

そしてもうひとつ動画を撮るとよくわかる事があります。それはポジションです。どこに戻っているか。も重要です。基礎打ちをやる時のポジションていつもどうしていますか?試合をイメージしてポジションどりをしていますか?

 

ロビングの時は前気味で、プッシュレシーブは後ろ気味とそうなりがちですが、試合をイメージするとそれでは届かないショットやもっと返球が速いことがあります。

 

そのギャップが見えて来るはずです。

 

もし、基礎打ちの時から試合と同じポジションにいたら、試合中にしっかりと返球できるショットも増えるし。ミスが減ります。

 

もしあなたが基礎打ちと試合の差を感じたなら、ポジションを改善すれば、今より絶対に上達します。

上達するにはもうひとつのポジション

じつはポジションというのは立っている位置だけではありません。

 

上達するには、ラケットのホームポジションを決める必要があります。

なんのことかというと。。。

 

例えばレシーブ。

スマッシュを打たれて、再度打たれるとします。

その時に1本目にレシーブしてそのままだと、次にスマッシュがきたときに間に合わなくなります。

 

なので、1本打たれたら、次にラケットをセットしておく必要があります。ラケットをセットすれば、次のスマッシュも簡単にとることが出来るようになります。

バドミントンの上達にはこうした、ポジションも大事なコツになります。

ポジションはその人の体格などによりベストポジションは多少異なります。その場所を探してみる事がバドミントンの上達に1歩近づくことになります。

 

 

 

お手本バドミントンの動画と比較する上達法

 

お手本にしている1つのショットがあるとします。

 

その時にお手本にしているバドミントンの動画と自分のフォームを見比べることが出来ます。

 

自分ではこうやって打っているつもりなのに、実際はこうやって打っているんだ。とか自分のイメージとはギャップが出てくると思います。

 

しかしそのギャップが少なくなるほど、上達してきますので、憧れのイメージにより早く到達する上達法です。

 

 

こんな事でとおもうかもしれませんが、人間は思い込みで良くも悪くもなるものなのです。

 

「上達絶対にしてやる!」なんて思わなくても大丈夫です。

 

お手本の選手の様になりたい!と思えば自然と近づいていくものなので、諦めないで1日数分の少しの時間で良いので、真似をしてみたり、動画を見たりしてみてください。

 

1日数分でも蓄積されると大きな財産になります。上達する上ではこういった少しの時間の貯金がとても大事です。

 

しかし、逆に「自分は何をやってもダメ」だと思えばそこから進歩はありません。

 

ポジティブに楽しいんで、自分を好きになりながら、バドミントンも好きになってください。

バドミントンDVDや書籍での上達法

バドミントンのじょうずな人のプレーをみるのはとても良いです。

 

なので、バドミントンの上達法がわかるDVDや本などの書籍をみることはとても参考になります。

DVDや本などの書籍のなかには、いくら強くなるにしても、この指導法は初心者向きではないものもあります。

 

あなたがバドミントンが楽しくて始めたとします。それなのに最初から厳しい練習ばかりやらされたらイヤになりますよね。

 

そうではなくて、その人にあった練習方法があるので、初心者であればこのDVDがオススメというものがあります。

浪岡ジュニアDVDの口コミ・レビューは?実践して効果はあるのか?

 

 

↑ジュニア指導用DVDとしてなっていますが、小学生から社会人、シニアまでの初心者の人にみてもらいらい内容です。

その他DVDランキングなどです。是非こちらの記事もみてください。

 

上達法を知る

バドミントンを上達させるコツは、だた上手になりたいと思うのでは伸びる幅は小さいです。

でも、「憧れの選手のようになりたい」とか憧れの選手とあなたを比べて、自分のどこを直せば憧れの選手に近くなれるのか?と考えてください。

 

スゴバド管理人は直すところが多すぎて時間がかかっています(笑)まだまだ直すところが多すぎます。

でも直す場所が見つかる!ということは『のびしろ』が沢山あるので、それだけ強くなれるってことですよね!

 

なので、バドミントンの上達のコツは、『今のあなたの状態を知る』ことでもあります。

みなさん一緒に上達していきましょう。

 

バドミントン世界最長ラリー動画

最後にBWFで行われた大会で世界最長ラリー映像です。

私は・・・見ているだけで疲れちゃいました笑

これだけ長いラリーができるのは本当に凄いです。

選手たちに拍手!

まとめ

いかがでしたか。

今回はバドミントン上達法。練習中や試合でやれる事はコレ!フォームや打ち方改造・最長ラーリー動画ということでお話をしてきました。

日本1のジュニア指導者の奈良岡監督に教わろう!!

 

あなたが『見る』で覚えたいならば、浪岡ジュニアのDVDをオススメします。日本1のジュニア指導者にコーチをしてもらってください!

 

 

 日本1のジュニア指導者の奈良岡監督に教わろう!!

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子どもの身長を気にしている親御さん。運動神経がすこし鈍いのかな?と心配されている保護者のかた。

始めたのが遅いからコンプレックスになっているお子さんがいるなら、この浪岡ジュニアのDVDで日本で一番の指導者から直接指導を受けてみてください。選手に自信がつきます!

 

奈良岡監督は子どもの能力は関係ない。

引き出すものだと考えています。

多くのメディアにも取り上げられています。

 

バドミントンコーチ・指導者にも貴重な指導法

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バドミントンマガジンをはじめ、多くのメディアで取り上げられるほどの、浪岡監督です。

コーチや指導者にもとても為になる内容です。日本で1番の指導方法を導入して選手を上達させましょう。

 

浪岡ジュニアDVDの購入特典?評判?

浪岡ジュニアのDVDは質が良すぎます。浪岡ジュニアのDVDに特典があるわけではないのですが、奈良岡監督がDVDの中で指導してくださっているのが、既に特典ですが・・・

 

 

さらに【スゴバド購入特典】浪岡ジュニアバドミントンDVDに・・・

*スゴバドだけの【特典】を準備しました。

外部からDVDをご購入頂いた場合には、手に入らない特典です。ご注意ください。

→ 浪岡ジュニアDVDの値段と評判は?【8つの購入特典ありはスゴバドのみ!】

スゴバドからご購入いただくと、『スゴバドゴールド会員』になります。

『スゴバドゴールド会員』には『スゴバドゴールド会員』専用のメルマガで、バドミントンの上達に役立つプレゼントとバドミントンの簡単に上達するテクニックなどをご紹介しています。

 

*もちろん通常のメルマガではお知らせしていない内容です。

 

仮に奈良岡監督がコーチをしてくれたら、この浪岡ジュニアDVDの内容を全ては教えてもらえないでしょうし、コーチ代と考えても安すぎるくらいです。
評判も上々です。浪岡ジュニアのDVDは早めに入手するべきでしょう。

指導内容なども一部公開しています。

 

 

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販売元の特徴として、DVDには限定性を持たせていますので、無くなれば販売しなくなります。なので、いつ浪岡ジュニアのDVD買えなくなるかわかりません。

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