バドミントンが強い人の３つの特徴

メンタル強化で強い人になる

メンタルを強化することも強い人になる重要な要素です。

しかし、メンタルの部分はなかなか鍛えにくい部分でもあり、みなさん悩ましいこともあるかと思います。

メンタル強化に欠かせない自信

メンタル強化に必要なのは、自信もあります。

例えば、毎日フットワークをしています。これだけしているという自信や女性の場合には、男子相手に練習をしていれば、実際の女子ダブルスでは、スピードのあるショットでも男子のショットに慣れているので自信になります。

このようなことだけでも、意識して試合に挑むようにすれば、慌てないで済む場面は多くあるかと思います。

練習意識で身に付くメンタル強化

普段から練習をしてこなしていく中で、何を意識して練習に取り組んでいますか？

バドミントンでは、当然ですが、試合を想定して練習メニューも考えられています。

フットワークではシャトルを使いませんが、イメージとしては、シャトルを追うことを意識しなければ、ただ足を動かす行動をしているだけになります。

それでは、全く時間の無駄です。

自分の中で試合でのイメージを意識して持ち、その中でフットワークをしなければ、実際にバドミントンの試合では、メンタルは強化されません。

試合に強い人は、練習の段階でも取り組み方が変わります。

ラケットワークの練習でもメンタルトレーニング

ラケットワークなどの練習では、初心者さんにはぜひ素振りをして欲しいのですが、同じくこちらもメンタルトレーニングになります。

どれだけ素振りをしても同じ動きができるように意識していくことで、自信がつきます。

また、素振りではフットワークと同じでシャトルが飛んできませんが、シャトルを打つイメージでいることで良いイメージを強く持つことができ、メンタルの強化にも繋がります。

また、バドミントンの試合の時には、メンタルの強さはとても左右されるものです。

実力にあまり差がないのであれば、最後の最後にはメンタルが試合を決めてしまうことも多いです。

バドミントンの試合で強い人はこうした勝負強さを見せることがあります。

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は、バドミントンが強い人の３つの特徴について解説してきました。

強い人の特徴として３つの共通点をあげていきました。

• フットワークが良い
• ラケットワークが良い
• メンタルが強い

これだけ見ると当たり前のようにも思えてしまいます。

しかし、この中で練習の取り組み方などを変えていくようにすることで、３つにあるメンタルが鍛えられてきます。

メンタルの強化は１番難しい部分です。

その部分を鍛えていくためには、フットワーク、ラケットワークでの取り組み方が重要になってきます。

その部分を意識して、あなたもバドミントンが強い人！となるように取り組んで行ってもらえれば嬉しいです。