バドミントン初心者のクロスヘアピンの打ち方を教えてください。と言う質問がよくきます。クロスヘアピンはシングルスでよく使うショットになります。ヘアピンの中でも難しいクロスヘアピンですが、そこまで多く使うことはありませんが、覚えておくと苦しい時などに助けてもらえるショット、それがクロスヘアピンです。
最初はうまく行かないこともあるでしょうが根気よく反復練習でクロスヘアピンをマスターしていきましょう。
クロスヘアピンとは
バドミントンのクロスヘアピンの打ち方(初心者編)
クロスヘアピンは、ネットの前で逆サイドにうつヘアピンのことをいいます。ネット前でクロスヘアピンを打つことで相手は体制を崩したり長い距離シャトルをおわなければなりません。
相手の体力消耗やいちど足を止めさせてタッチを遅らせるためにおこなうショットになります。
常に使うとコースが分かってしまったり、シャトルがクロスに向かう途中で叩かれてしまったりするのでクロスヘアピンは時々出すのが有利です。
それではまずクロスヘアピンのメリットについて解説をしていきたいと思います。
クロスヘアピンのメリット
クロスヘアピンのメリットは、相手に長い距離を走らせることやストレートのヘアピンが来ると思わせたところクロスヘアピンをうつことでフェイントになるといったメリットがあります。
またクロスヘアピンでいちど足をとめてもらうことで、体力消耗に繋がったり打点を下げて取りに行くため次のショットが限定されるメリットもあります。
そしてストレートのヘアピンだけよりもクロスヘアピンが同じフォームから打つことができれば相手の選択肢は増えるので、ゲーム展開を有利に進めることができるようになります。
クロスヘアピンのデメリット
クロスヘアピンのデメリットについて解説します。クロスヘアピンは、ネットを挟んでクロスヘアピンを打つためコントロールが非常に大事になってきます。
コントロールができない状態でうつとネットに引っ掛けてしまったり球足が長くなりサイドアウトになる可能性もあります。
またストレートヘアピンとクロスヘアピンの打ち方が違えばコースを呼ばれることになるので相手に先を読まれてしまうため今度はあなたがピンチになる可能性があります。
そしてクロスヘアピンを打つときに体制が整っていない場合にはコントロールも難しくなってしまいます。なのでクロスヘアピンがうてる条件としては、体制を整えてからクロスヘアピンをうつようにしていきましょう。そうすることで相手はクロスヘアピンが来るかどうかを選択肢の1つとして考えなければならなくなります。
なのでクロスヘアピンのデメリットとしては、ミスが増える。相手にばれたときに詰められやすい。
このようなデメリットが考えられます。
初心者から覚えるクロスヘアピンの打ち方
それではバドミントンの初心者からでも覚えられるクロスヘアピンの打ち方について考えていきたいと思います。
クロスヘアピンを打つ時に重要なのポイントは・・・
- しっかりと体制を整える
- できる限り高い位置をキープしながら打つ
- ストレートヘアピンと同じフォームで打つ
この3つを意識して行うようにしてみてください。
そして、シャトルを捉える場所についてですが、このポイントを抑えてクロスヘアピンが打てるようになると相当安定感が出るようになります。
ポイントとしては、ラケットのTジョイントの部分にシャトルを迎えることにあります。
上の図を参照にしていただきたいのですが、ラケットにシャトルがきてからではクロスヘアピンを打つことは難しくなります。
その前にラケットをクロス方向に向けなければなりません。
しかし、クロスヘアピンをラケットの真ん中に当てようとするとコースがわかりやすく、クロスヘアピンを打つことが見破られます。
そこで、画像のようにTジョイントの部分にシャトルを合わせてからまだラケットに追いついていないうちにクロスを振ることで、相手にはストレートヘアピンに見せて、クロスヘアピンを打つことができます。
もちろん足がしっかりと追いついていることも大切なポイントです。足を止めてしかもある程度高い打点で打てるように余裕がなくては安定したクロスヘアピンが打てないので、まずは、そこまで足を止めて打てる位置まで早めに動けるようにしましょう。
初心者クロスヘアピンの練習方法
また、初心者からできるクロスヘアピンの練習方法としては、ネット前で止まり、その状態からネット越しから手投げで１０球程度トスしてもらいクロスヘアピンの練習を行なってみてください。
クロスヘアピンの打ち方を3ステップで解説
初心者がクロスヘアピンを安定させるには、いきなりラケットをクロス方向へ大きく振らないことが大切です。まずシャトルの所へ早く入り、ストレートヘアピンも打てる準備を作ります。そのうえで、次の3つを順番に確認してください。
- 早く入って止まる：シャトルに飛びつきながら打つと、ラケット面が安定しません。ネット前へ早く入り、踏み込んだときに上体が流れない状態を作ります。
- 身体の近くまで待たない：打点が身体に近づくほど、クロス方向へコントロールする余裕がなくなります。既存の図とTジョイントの説明を目安に、ラケット面を準備できる早い打点でシャトルをとらえます。
- 面を安定させて小さくタッチする：腕全体を大きく振ると、クロスに飛び過ぎたり、打つコースを相手に見せたりします。ストレートを打つときと同じ準備から、安定した面で距離を合わせます。
大久保メソッドでは、ミスした瞬間の手先だけを直しません。「間に合ったか」「止まれたか」「打点に余裕があったか」「面が安定したか」の順で原因を分けます。一度に全部を直さず、最初に崩れた一つから直すのがポイントです。
クロスヘアピンが浮く・入らない原因
クロスヘアピンのミスは、すべて同じ原因ではありません。ミスの結果を見て、最初に確認する場所を変えましょう。
- シャトルが浮く
- ラケット面が上を向き過ぎているか、シャトルを運ぼうとしてタッチが大きくなっている可能性があります。まずは振りを小さくし、ネットの近くに落とす距離感を優先します。
- ネットにかかる
- 打点が低い、身体に近い、またはネットを越す前にシャトルを下へ切ろうとしていることが考えられます。面の角度だけを変える前に、早く入って高い位置でとらえられたかを確認してください。
- サイドアウトする
- 最初からラケットをクロス方向へ向け過ぎているか、腕で大きく振って距離が出過ぎている可能性があります。まずストレートと同じ準備に戻し、クロスの角度を浅くして距離を合わせます。
- 相手にコースを読まれる
- 打つ前からラケットをクロス方向へ向けていないか確認します。ストレートと同じ準備ができているか、正面から動画を撮ると比較しやすくなります。
初心者向けクロスヘアピンの段階練習
クロスヘアピンは、最初からラリーの中で練習すると、移動のミスとラケット操作のミスを分けられません。大久保メソッドでは、止まった簡単な条件から始め、成功したら一つずつ難しくします。
- シャトルなし：ネット前で止まり、ストレートとクロスを同じ準備から動かす練習を10回行います。大きく振らず、上体とラケット面が安定しているかを確認します。
- 手投げ：ネット越しから同じ高さ、同じ位置に10球出してもらいます。まずはコースの角度より、ネットを越えて目標範囲に落ちた回数を数えます。
- ストレートとクロスの打ち分け：球出しの人にコースを指定してもらい、同じ準備から打ち分けます。クロスの成功だけでなく、打つ前にコースが分からなかったかも確認します。
- ラリー：最後にネット前のラリーで使います。余裕がないときは無理にクロスを狙わず、ストレートへ返す判断も練習に含めます。
次の段階へ進む目安は10球中7球です。7球に届かない場合は、そのまま繰り返すのではなく、一つ前の段階に戻ります。浮く、ネット、サイドアウトのどれが多いかを数えると、次に確認する場所が分かります。
クロスヘアピンのよくある質問
クロスヘアピンが浮くときは、最初にどこを直しますか？
まずラケットを大きく振っていないか、面が上を向き過ぎていないかを確認します。振りを小さくし、同じ場所からの手投げで距離感を合わせてください。
クロスヘアピンがネットにかかるときはどうしますか？
面の角度をすぐに変える前に、打点が低くなっていないか、身体の近くまで待っていないかを確認します。早く入って止まる練習に戻り、余裕のある打点を作りましょう。
サイドアウトを減らすにはどうすればよいですか？
ストレートと同じ準備から打ち始め、腕の振りを小さくします。最初は深いクロスを狙わず、浅い角度から少しずつ距離を調整してください。
初心者はストレートとクロスのどちらを先に練習しますか？
まずストレートヘアピンを安定させます。ストレートを同じ準備で打てるようになってからクロスを加えると、打ち方の違いとミスの原因が分かりやすくなります。
コメント
すごくわかりやすかったです
友達にもこのページを教えてあげたら感激されました！
図があったことにより理解が深まりました。ありがとうございます！
バドーさん
コメントありがとうございます。
お友達にも喜ばれてとても嬉しいです。
クロスヘアピンは特に入るフォームにより相手にわかりやすなったり、わかりにくくなります。
是非とも相手をだませるようなヘアピンの入り方をマスターしてほしいとおもいます。
反復練習になりますが、根気よく続けてみてください。