トレーニングの方法

ダンベルは力のない女性でも持ち上がる軽めのものから、両手で上げないと厳しい重さのものまであります。 軽めのダンベルを使って色々な運動をすることも大切ですが、ある程度重さのあるもので、しっかりと筋力のパワーアップをすることも大切です。力強い...

ワンダーコアツイストで全身しなやかな筋肉作り ワンダーコアには、座面が動かないワンダーコアスマートと、座面が動いてウエストを捻ることができる、ワンダーコアツイストがあります。 座って倒れるだけで腹筋が鍛えられるワ...

TAIKAN STREAM（タイカン　ストリーム）をあなたはご存知でしょうか。プロフットボーラーの長友佑都やプロゴルファーの片山晋呉が共同開発者として販売されているトレーニング器具になります。 体幹を鍛えることで、インナー...

フィットネスジムに行きたいけれど、忙しくてなかなか行けない、お金がかかると躊躇してしまう人はいませんか？10代、20代のうちは学校の部活や体育の授業で身体を鍛えることができたけれど、社会人になると運動不足に悩む男性がたくさんいます。40...

バドミントンの上達には筋肉が必要ですか？部活内でそんな話題が上がったようで、バドミントンの上達について筋肉は必要な意見も多かったようです。 でも実際にはどうなんだろう？と質問者さんは思ったようでお問い合わせが来ました。 ...

バドミントンのジュニア選手や海外ではアスリートも導入の進んでいるバトルロープ 実際にスゴバド管理人が購入して使用した感想も兼ねて、今回は、話題のバトルロープトレーニングで腹筋がつく理由と、選び方・やり方をご紹介しましょう。 ...

あなたはバドミントン以外の競技に興味を持った事はありますか？ 競技こそしないけど、プロ・アマチュア問わず観戦をすることがある人もいるのではないでしょうか。 よく言われるのが日本の国技の『四股』（しこ）です。 どのス...