【打ち方】を見なおして、今よりも2倍勝つ!9つのショット改善方法!【無料】『技』マニュアル

▲技マニュアルについて▲

ここだけでしか届かない情報を配信中!

【無料】の『技』マニュアルを見てほしいひと

✔️ 初心者でも【ズバ抜けて】強くなりたい

 ✔速いスマッシュ打ちたい

✔️ フットワークを速くしたい

✔️ 子供を上達させたいあなた

バドミントン上達するために分かりやすく9つのショット別に解説してあります。

初心者〜中級者の上達するための『ノウハウ』がつまっています。

タップして無料でもらう

ワンダーコアツイストの効果と口コミ

ワンダーコアツイストの効果と口コミトレーニングの方法
この記事は約2分で読めます。

 

 

ワンダーコアツイストで全身しなやかな筋肉作り

ワンダーコアツイストの効果と口コミ

ワンダーコアツイストの効果と口コミ

ワンダーコアには、座面が動かないワンダーコアスマートと、座面が動いてウエストを捻ることができる、ワンダーコアツイストがあります。

座って倒れるだけで腹筋が鍛えられるワンダーコアツイストは、ツイストにしたことで、ウエストだけでなく、太ももやふくらはぎを鍛えることもできます。

サッカーや野球、陸上などのアスリートはもちろん、瞬発力を必要とするバドミントンで必要な足腰の筋肉を鍛えることができるワンダーコアツイストのご紹介をしましょう。

 

ワンダーコアツイストで腹筋のトレーニング

 

ワンダーコアというと、こちらの座椅子のような形のものを皆さんは、思い浮かべますね。しかし、このワンダーコアシリーズは、スマートとツイストよりも大きな、ジムマシーンのようなものがあります。

ジムマシーンのワンダーコアは、進化型腹筋マシーンとして自宅で本格的なトレーニングができます。

 

しかし、このタイプは手軽に利用できるものではないので、今一番人気のワンダーコアシリーズは、ワンダーコアツイストになります。

ワンダーコアツイストの一番の特徴は、何といっても簡単にできる腹筋運動です。腹筋は身体を支える大切な部分になりますので、バドミントン選手も、これからバドミントンを始めようとする人も、しっかりと鍛えることが大切です。

腹筋がしっかりとしていないと、いきなりバドミントンを始めても、身体の軸が不安定で転倒してしまいます。

バドミントンは、サッカーやバスケットのように集団球技ではないだけでなく、テニスや卓球のように、ワンバウンドする余裕もなく、シャトルを返すという、激しいスポーツです。そのため、腹筋をしっかりと鍛えて身体の軸を安定したものにしないと、大怪我をしてしまいます。

それではワンダーコアツイストの使い方と鍛え方について見ていきましょう。

次はワンダーコアツイストの使い方と鍛え方について

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

コメント

タイトルとURLをコピーしました