止まってシャトルを打つこと
止まってシャトルを打つこと
止まってシャトルを打つことができるとようになると動いて打つことを覚えていきます。
なので、初心者は、まずは止まって打つ練習をしていきましょう。
具体的な練習方法としては、手投げなどで、シャトルを投げてもらい、そのシャトルを止まったまま打てる練習をしていきましょう。
ネットをまたいで行なったり、トスを出す人が怪我をしないように注意してください。
動いてシャトルを打つこと
止まってシャトルが打てるようになったら、次は動いてシャトルを当てること。
これができるようになると徐々に幅が広げられることになります。
ジュニアの初心者でも初めからコートの前から後ろまでと言うとなかなか動けないので、短い距離を動く練習をしてから、遠い場所が届くように練習していくほうが手取り早いです。
半面コートを動く
半面コートを動くことは基本は前後での動きになります。バドミントンジュニアで初心者さんはなかなかネット前から一番後ろまではとても動ききれないと思うので、前はダブルスのショートサービスライン〜後ろはダブルスのサービスラインまでを半面として動く練習をしていくと良いです。
半面コートの中でも小さいエリアで動けたら、半面コート内で動く練習をしていきましょう。
具体的な練習としては、ドロップ交互やスマッシュ交互などを行ってみてはいかがでしょうか。
全面コートで動く
全面コートの中で動くことができれば、シングルスができる状態とも言えます。
半面コートと違い、斜めに動くことが前後の動きだけども難しいと感じることも多いかと思います。
具体的な練習方法としては、右後ろを素振りでクリアしてセンターに戻り左ネット前に手投げでヘアピンを５往復〜など。
反対の動きも行っていく。
このような練習や、サイドに来たシャトルを取る練習なども手投げでできます。
バドミントン経験者でコースに振り分けられるノッカーが入れば、２点のみの練習、３点のみの練習などで動きを確認しながら体で覚えられるようにしていきましょう。
次は初心者が試合にかてるようになるためにはについて
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