チャイナステップ動画
少し古いチャイナステップのどうがですが、確実にフットワークのが良くなりますので、参照にしてみてください。
チャイナステップでバランスを養う
チャイナステップを1人で行っています。安定したバランス素晴らしいですね。
ブレないでチャイナステップを長い時間続けるには、継続が必要です。
この選手の様にチャイナステップでバランス力をつけていきましょう。
バドミントンフットワークを上達させる１つの方法
バドミントンフットワークを上達させる１つの方法
バドミントンのフットワークを上達させる方法はいくつもあるかと思います。
少しでも早く上達させるためには・・・
- サイトを見る
- 動画を見る
- バドミントン雑誌をみる
- 上級者から教わる
などがあるかと思います。
この中でもDVD教材で良いものが出ているのでご紹介します。
フットワークに特化した教材なので面白いです。
フットワークの練習方法をDVD3枚に載せています。
この教材のように細かい部分にまで解説が入っているDVDはなかなか存在しません。
詳細は公式サイトよりご覧ください。
コメント
この練習メニューは、すごく良さそうです。
欠点は、５０代のおじさんには「やって見せる」のが相当シンドイということぐらい。
キツイけどインパクトが大きくないのもいいですね。
これは練習メニューに取り入れたいと思います。
murabaさん
コメントありがとうございます。
欠点を補う方法としては、タブレットやパソコンで動画を見せるのが良いです。
チャイナステップは継続すると、反応が劇的に良くなります。乳酸もたまりやすいので、各選手のコンディションも考えて、徐々にペースをあげていくのがオススメです。指導者もご一緒にやると場も盛り上がります。
私としてはmurabaさんにも、ぜひチャレンジして頂きたいです。
なにか気になることがあれば、お気軽にメールをください。sugobado@gmail.com
初心者でバドミントンをやっている高校生です。僕はフットワークが苦手なので家でこの練習をやろうと思ったのですが、僕の家はマンションなので下に響くと迷惑なので下にマットを敷いてこの練習を行っています。下にマットを敷いてもチャイナステップの練習の効果はあるのでしょうか？
おさたいさん
コメントありがとうございます。
あまりにもご自宅でバタバタうるさくて行うことができないのであれば、公園などでも可能かと思います。
頑張ってください。