バランスディスクでお腹を引き締め

バランスディスクの上で胡坐

胡坐をかくなんて、楽なことで効果があるの？と思われるようですが、バランスディスクはその上で、座るだけでも体幹を鍛える効果があります。

一見簡単に見えるような胡坐で座るという行為ですが、背筋をピンと伸ばして座ることで、身体のバランスを取ることになります。普段運動不足だから、友だちとバドミントンでもしてみようか、と簡単に考えている30代、40代の人はまずこういった、基本の姿勢を作るところから、体幹を鍛えてみましょう。

バランスディスクを実際に使っている人の口コミ

バランスディスクの口コミで多いのが、色が落ち着いているので、部屋の中にあっても邪魔にならない、職場の座布団代わりに使いながら、身体が鍛えられるというものでした。

その中でも、次のようなものもあります。

購入手続きしたら直ぐに来て満足です。私は、体重が３桁ありますが、体重に負けることなく不安無く使えてます。２個セットなのも使いやすいです。滑り止めのようなトゲトゲが足裏をかなり刺激してきますが、慣れるとそれが心地良い刺激になります。体幹を鍛えることができて、大変満足してます。

といったものがあります。さらに、機能訓練に購入したというものもあります。

機能訓練用にバランスディスクを購入しました。腰回りがほぐれて、あまりの気持ち良さに、職場の人たち4人が自分用に追加購入しました。事務仕事で座っている時間に、ディスクを椅子に乗せて使用していますが、姿勢も伸びて猫背にならず疲れにくくなりました。体幹も鍛えられて、腰痛予防にもなり、本当に大満足です。すでに自宅用にも追加で購入する予定です。簡単でとても気持ちよく身体が鍛えられるためおススメです。

と、本当に簡単に体幹が鍛えられるため、満足のいく口コミがたくさんあります。

まとめ

バランスディスクは、小さくてコンパクトなのに、体幹を鍛えることができる健康器具です。バドミントンやテニスのプレイをしている人はもちろん、これから趣味でバドミントンを始めようと考えている40代、50代の人は、まず体幹を鍛えるところから始めましょう。

バランスディスクで体幹や筋肉を鍛えて、怪我のないバランスの取れた身体を作り、安全で良いプレイにつなげて下さい。