バドミントンの根拠のない自信と不安

バドミントンの試合になると、不安になり自信がなくなり今までできていたことができなくなる。

このようなことがあるかと思います。

どうして、試合になると自信が無くなるのでしょうか。

今回は、試合中の話をスゴバドゴールド会員の方にお話したところ、多くの反響があったので、記事にしてみようと考えました。

もちろん、全ての人が、これだけで解決できるものでもないとは思うのですが、そのヒントになれば嬉しいです。

バドミントンの試合になった時に、気持ちがついてこないこともあると思いますが、ここでは、根拠のない自信と不安についてお話をしていきたいと思います。

まずは、４つの自信と不安を見ていきましょう。

• 根拠のある自信
• 根拠のある不安
• 根拠のない自信
• 根拠のない不安

それでは、１つ１つ見ていきましょう。

根拠のある自信

バドミントンの根拠のない自信と不安

最初に根拠のある自信は、多くの実績により大きく自信を持つことができます。

例えば、バドミントンの練習をいつもハードにこなしているとか、いつもあんなに強い人たちと一緒に練習しているとか、強い選手と競ったなど、実体験から、あなた自身に自信がついている場合、根拠のある自信になる場合があります。

根拠のある不安

根拠のある不安は、例えば、怪我をしてしまっているから、いつも通りのパフォーマンスが出せそうにない。

今まで、勝てていた選手に負けたことで不安になる。

このように実体験から、自信がなくなり不安になることがあります。

次は根拠のない自信について

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