【打ち方のコツ】は?バドミントンのダブルスを上達させる秘訣はコレ!

 

【打ち方のコツ】は?バドミントンのダブルスを上達させる秘訣はコレ!
【打ち方のコツ】は?バドミントンのダブルスを上達させる秘訣はコレ!

こんにちは。スゴバドです。「打ち方にコツはあるの?バドミントン上達したい!」

今回は打ち方のコツは?バドミントンのダブルスを上達させる秘訣はコレ!というお話をしていきます。

2015年に1度のみですがBWF世界シニアの日本代表になったスゴバド管理人です。

打ち方のコツを知る!

バドミントンでは、大きく分けて3つのラケットの振る打ち方があります。

  1. 頭の上で振る打ち方(オーバーヘッドストローク)
  2. 横から振る打ち方(サイドハンドストローク)
  3. 下から振る打ち方(アンダーハンドストローク)

この3つの打ち方から成り立っています。

この3つの打ち方を覚える事によってバドミントンが上達するコツを掴みます。

打ち方の基本動作は同じです。

ラケットを上から出すか、横から出すか、下から出すか。

 

その程度に思っていた方が上達しやすいでしょう。

難しく考えてしまうとなかなかやれそうなことも、一瞬考えてしまいますので、初心者の人は特に「ラケットを出す場所が違うんだ!」程度に考えることが上達のコツです。

 

下の記事には詳しく打ち方のコツが書いてありますので、参考にしてください。

 

上級者・中級者も打ち方のコツを掴もう。

スゴバド打ち方のコツ

また、中級者・上級者も難しく考えないことで、ショットの種類に幅を持たせることができます。

 

上級者でも上からのショットにバリエーションが沢山あるのに、下からのショットにバリエーションがない人を見かけます。

 

例えば、リバースカット。

 

 

リバースカットとは、簡単に説明するとシャトルをラケットの振り抜き方向と反対に打つショットです。

 

リバースカットの打ち方のコツがわかっていれば、下からのアンダーハンドストロークの時にも利用できます。

 

 

なので、まずは別物!と思わないで、楽な気持で打ち方を覚えると良いでしょう。

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バドミントンリバースカット打ち方のコツ(動画あり)

 

 

打ち方を覚えるとバドミントンのダブルスもコツが掴める

 

打ち方を覚えるとバドミントンのダブルスもコツが掴める
打ち方を覚えるとバドミントンのダブルスもコツが掴める

打ち方を覚えるとバドミントンのダブルスならば、動かなくて良いショットはこの3つの打ち方で対応できます。

ダブルスならば2人いるので、そこまで大きく動かなくても、しっかり当てる事が出来るようになれば、ダブルスのコツも掴めます。

 

ダブルスでは打ち方も含め、もうひとつ大きな課題があります。

 

 

それは、フットワークです。

フットワークは特にシングルスでも必要になりますし、上達していくと重要なポイントのひとつになります。

 

フットワークには、最初の一歩を早くする

 

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バドミントン桃田賢斗のネット前へのフットワーク(フォア)

 

 

リアクションステップ

 

というステップがあります。

 

 

簡単にいうとリアクションステップは、相手が打ってくる瞬間に垂直に軽くジャンプすることで、体をリラックスさせて、初速を早く動く事のできる方法です。

 

フットワークのコツですね。

この詳細はこちらの記事をみてください。

バドミントンのフットワークを速くするリアクションステップ・トレーニング・練習方法

フットワークも基本がありますが、試合になると常に移動する距離が変わります。基本のフットワークは大切なことなのですが、そればかりにとらわれているといけません。

 

その基本のフットワークから自由度をだす練習。「チャイナステップ」になります。これもフットワークのコツになりますが、チャイナステップには色々な動作がありますので、取り入れて臨機応変に動けるようになりましょう。

 

また、怪我予防にも、チャイナステップが使えます。

またバドミントンに必要な体幹にも役立ちます。

 

 

また、体幹トレーニングのメニューもこちらの記事を参照にしてみてください。

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バドミントン体幹トレーニングメニューはコレ!効果と鍛え方。(ストレッチ系・インナー系)

 

バドミントン上達のコツは1人で練習

バドミントンの上達のコツに、みんなとの練習の他に、ひとりでできる練習を取り入れると良いですね。

 

1人で行なえる練習や自宅で出来る練習を行なう事で、当然他の人よりも多く練習するので、上達も早くなります。

コツコツやることってなんでも大切ですよね。

1人で行なえる練習はこちらの記事からごらんください。

バドミントンのコツが掴めます。

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打ち方のコツは?バドミントンのダブルスを上達させる秘訣はコレ!まとめ

いかがだったでしょうか?

今回は打ち方のコツは?バドミントンのダブルスを上達させる秘訣はコレ!ということでお話をしてきました。

バドミントンで上達するためには1つのことだけでは上達しないことがわかります。

また、1つ1つの動作ができてきたら、次に戦略なども確認していただけるとバドミントンのプレーの幅も出てきて面白いと思います。

 

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