フットワークが速くなる練習シングルスで前後にスムーズにフットワークができないワケ
シングルスをしていると、ネット前に落とされてから、ロビングを上げられて後ろに下がる時など、前後のフットワークが動けない場合ありますよね。 そのような時にシングルスでスムーズに動けるようになりたい！！ 今回の記事はこれを目指したい...
スゴバド
フットワークが速くなる練習
スゴバド式【フランス】からスゴバド式でヘアピンやカットが取れた！？そして準優勝！！
こんにちは。スゴバドです。 フランスでバドミントンをされているスゴバドゴールド会員の方から嬉しい報告をいただきましたので、情報をシェアさせていただくのと同時に、改善点を探って行きたいと思います。 メールはこちらの画像から...
トレーニングの方法トレーニング器具 スクワットマジックの使い方と口コミ
いざ、バドミントンを久しぶりにやってみようと、ラケットを握って走ったとたんに転んでしまった、腰が痛くなったという人はいませんか？ それは運動不足で身体全体のバランスが悪くなったり、身体が固くなってしまった証拠です。足腰の筋肉も...
トレーニングの方法トレーニング用マルチシットで本格的なトレーニング
トレーニング用マルチシットは、「マルチシットアップベンチ」「フラットベンチ」「マルチベンチ」「シットアップベンチ」を全て一台にしたフィットネストレーニングベンチです。 腹筋背筋、ダンベルトレーニングとフィットネスジムに...
バドミントン上達初心者でスマッシュレシーブが苦手なら上達できる３つのこと
『バドミントン初心者です。スマッシュレシーブが苦手です。どうしたら上達できますか？』 このようなことよくお問い合わせでもいただきます。 スマッシュレシーブはスマッシュが速いと返球しにくくなります。そのスマッシュレシーブを...
トレーニングの方法ぶら下がり健康器の腹筋台付きはバドミントントレーニングになる？
ぶら下がり健康器ってご存知ですか？若い人よりも壮年層には、名前を知っているという人が多いっはず。昭和のころにテレビで「ぶら下がり健康器」のCMが流れていたので、懐かしく思われる方がいるのではないでしょうか。 昭和のぶら下がり健康器は、...
レシーブバドミントンシングルスの守備パターンはどうすれば良いの？
バドミントンのシングルスの守備はどうすれば良いのでしょうか。 バドミントンのシングルスでは、攻撃だけではなく、守備ができなくてはラリーを続けることができません。なので、ラリーをするための守備を覚える必要があります。 バドミントン...
トレーニングの方法全身を鍛える腹筋ローラーでバドミントンの上達を目指す
腹筋ローラーを使ったことがありますか？ 気が付いたらお腹がポッコリしていたので何とかしたい、という人はいませんか？ 学生時代はバドミントンプレイヤーとして、頑張っていたのに。 しばらくぶりに、プレイをしてみようとラケットを...
バドミントン戦術バドミントンシングルスの攻撃パターンを考える
バドミントンのシングルスでの攻撃パターンについて考えていきたいと思います。もちろん他にも方法があるかと思いますので、色々と参考になさってください。 今回はサービスからの攻撃パターンを考えていきましょう。 ショートサービスから...
トレーニングの方法ダンベル 10kx2セットで肩と腕の力をパワーアップ
ダンベルは力のない女性でも持ち上がる軽めのものから、両手で上げないと厳しい重さのものまであります。 軽めのダンベルを使って色々な運動をすることも大切ですが、ある程度重さのあるもので、しっかりと筋力のパワーアップをすることも大切です。力強い...