こんにちは。スゴバドです。
今回はバドミントンのテイクバックとヘッドスピード、胸筋で速度ある得点に結び付けるというお話をしていきます。
2015年に1度のみですがBWF世界シニアの日本代表になったスゴバド管理人の自己紹介です。
バドミントンの上達の為のコツは、大きく分けて２つ。
ラケットの打ち方（ラケットの振り方）とフットワークが重要だと考えています。
こちらのブログではなるべく専門用語を使わないで初めてバドミントンをやる人から中級者でもわかりやすく解説していければいいと思っています。
バドミントンのテイクバックとヘッドスピード、胸筋で速度ある打ち方とショット力を身につける
バドミントンの【テイクバック】とヘッドスピード、胸筋で速度ある得点に結び付ける
バドミントンで速度をあるショットを打つ為にはテイクバック・ヘッドスピード、胸筋以外にも様々な場所を使いショット力は伸びますが、今回は
- テイクバック
- ヘッドスピード
- 胸筋
について解説していきたいと思います。
テイクバックとは
テイクバックとはシャトルを打つ前の準備のことを指します。
テイクバックは例えるなら弓矢を打つ時に引いている状態のことをテイクバックと言います。
テイクバックをしっかり行う事で身体のひねりを使えるので、十分な体勢からの速度あるショットを打つ事が可能になってきます。
関連動画
バドミントンの【ラウンド】はコレしかない！インナーマッスル・テイクバック・腕の使い方
次はヘッドスピードとはについて
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コメント
ラウンドで打った時や難しいところで打った時の着地が姿勢が崩れずすぐ真ん中に戻れる方法を教えてください。
バドミントンさん
コメントありがとうございます。
崩されているところの着地の姿勢を整えるのはなかなか難しいですが、2つ解説します。
ひとつは打点にこだわらない事です。基本は高い所でシャトルを捉える事ですが、打点を少し下げても打てるのであれば、そこまでフットワークで動けば、体勢が崩れなくなります。
もうひとつは足を意識することです。
打ったあとの足があなたの向かいたい方向（真ん中）につま先が向いていないのかもしれません。
普段の生活で「前に歩くとき」は目的の方向につま先がありますよね。
普段の練習では“>体幹トレーニングで身体のブレを減らすトレーニングを行なうと効果があります。
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また気になる事がありましたら、お気軽にコメントください。