ジャンプスマッシュの足
ジャンプスマッシュの足
ジャンプスマッシュを打つ前の足は膝を曲げ、両足の裏に一度重心を乗せて、真上よりも前でインパクトを向かえるようにしていくと良いです。
この下にある動画がジャンプスマッシュの足の練習としても良いですし、とても参考になります。
バドミントンでのトレーニングラケット
バドミントンでのトレーニングラケットとは通常のラケットよりも少し重たく出来ています。
これも使い方を誤ると怪我に繋がりますので、トレーニングラケットを用いる際もなるべく過度に使用せず例えば5分使用したら、通常のラケットに戻すなどして使ってください。
慣れれば、長い使用も考えてもよいでしょう。
トレーニングラケットをなぜ使用するのかというところですが、スイングスピードも付けられる様になったりパワーも付きます。
インナーマッスルのトレーニングと併用して強化してはどうでしょうか。
強烈なジャンプスマッシュが打てるといいですね。
ぜひチャレンジしてみてください。
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