バドミントンスキルアップのためのトレーニング
バドミントンのスキルアップのために行うトレーニングではどのようなことを行なっていますか？
もしも、インターバルトレーニングなどを導入していないのであれば、是非とも確認していただきたい記事です。
上達するための筋トレ
バドミントンの上達のための筋トレはどのようなものがありますか？
このような質問も多くきます。
その中でおすすめなのが、体幹トレーニングで行う筋トレです。
体幹トレーニングは静止した状態で行うものが多く、自重で行えるので、自宅でも体育館でも行えるのがメリットです。
こちらに体幹トレーニングをまとめた記事がありますのでよろしければご覧ください。
→ バドミントン体幹トレーニングメニューはコレ！効果と鍛え方。（ストレッチ系・インナー系）
まとめ
５つの上達しない理由まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、バドミントンが上達しない5つの理由と【改善方法】について解説をしてきました。
上達しない５つの理由とは・・・
- 初心者のうちに基礎や上達方法を教わらなかったため
- 上達するコツを知らずに自己流になっている
- 教わる指導者がいなかった
- アドバイスを聞き入れない
- 長時間練習しているだけになってる
でしたね。
上達しない理由はそれぞれあるかもしれませんが、逆に上達するチャンスも同じように沢山あるのだと思います。
あれもこれもやっていけば上達するものではありませんが、考え方を変えてみるだけでも全く気持ちが変わって来る物です。あなたがもし上達しないで悩んでいるのなら、上達のきっかけがみつかると良いですね。
冒頭でもお話しましたが、上達の基本でもあるフォームを身に付けるのであれば、DVD教材もいいでしょう。『何度も見て覚える』これができるのが、DVD教材の良いところです。上達には欠かせない『繰り返し』ができるからです。
スゴバド管理人も実際に視聴して見て、フォーム作りに特化していて、バドミントンの初心者さんの上達にも良いと太鼓判を押せるものは・・・こちらのDVDです。
有田浩史の“ゼロから始めるバドミントン上達テクニック” ！梱包状態
バドミントン【上達DVD】８つの特典付！？の評価と口コミ初心者が3カ月で・・・有田浩史の“ゼロから始めるテクニック” ！
DVD3枚が入っており・・・
- disc1『正しいフォームの練習方法』ではラケットを持ち始めたばかりの初心者でも学べる内容でした。
- disc2『ストロークの練習方法1』では初心者から中級者まで学べる内容です。
- disc3『ストロークの練習方法2』では更に深掘りして練習方法などを紹介しています。
一部動画でご覧ください。
このDVDでは、バドミントンの初心者から中級者になるまでの内容になります。
つまりラケットを握り始めてから、すぐに使え中級者になるまでずっと学べる内容になります。なので図解しているように、何から始めたら良いのか。がわかりやすくなります。
初心者のうちに基礎を教わらなかった
しかし、単純になんでも良いので、DVDを見れば上達できる訳ではありません。内容の良いDVDを見るからこそバドミントンの上達も早くなるのだと思います。
スゴバド管理人が直接視聴して記事にしてみました。評価を含めた内容はこちらからご覧ください。
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