対角の手投げスピードノック練習メニュー
対角線スピードノック練習
スピードノック練習メニューです。この練習メニューではあまり長い時間ではなくて、決められた本数・秒数の中で出来る限り早く動く練習をしてみてください。
こちらの画像では、ジュニアがやっていますが、選手のレベルに合わせてノックの速度をかえてあげるのがコツです。
選手が休めないくらいに続けるのがスピートノック練習メニューのコツです。
スローノックで確認しながら練習＋シングル全面フリーノック練習メニュー動画
バドミントン部練習（ノック） / 敬和学園大学
前半の動画ではスマッシュとリバースの振り分けを確認をしながらノックしています。
出来る限り同じフォームで入る事を選手に意識させています。
アタックの瞬間に腹部を意識するアドバイスもシンプルで適切ですね。
後半のノック練習メニューでは6点のシングルフリーノックを行っています。
自分たちで行う場合も、選手にノックを出す場合もその選手にあったノックスピードを考慮して球出しをしてあげるのが大切です。
動画のなかでは20球で交代しています。
選手同士でできるフィジカル系スピード手投げノック
バドミントン フィジカルノック！
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バドミントン総合案内まとめ記事
下のリンクがスゴバドの総合案内になります。
いかがでしたか。
今回はノック練習メニュー紹介動画ありということでお話をしてきました。
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