ラケットのスイング・振り方がわからない
レディースでのバドミントンもジュニアや一般のバドミントンでもラケットの振り方は少しずつで良いので、覚えていきましょう。
⇒ バドミントンのオーバーヘッドストロークのフォアとバックを覚えよう。動画あり
⇒ バドミントンのサイドハンドストローク打ち方スロー動画あり
シャトルに当てられない
レディースバドミントンの初心者でシャトルに当てられない人も多いです。
最初からシャトルでやってもあたらない場合には、風船を使って練習をしてください。
風船を小さめに膨らまして、リフティングのように何回続けられるか。そのようなことをやるだけでもラケットにシャトルを当てる感覚を養えます。
ポイントはラケットに当たる瞬間までよく見ることです。
これはバドミントンの基本です。
ラケットに当たる瞬間までみないとフレームショットや空振りに繋がります。
この頃空振りやフレームショットが多いと感じた人はこの部分を見直すといいでしょう。
フットワークがわからない
レディースに入ったけど、フットワークがわからない人も多いはず。
バドミントンのフットワークの移動では対戦相手側からみて、正面を見ている時間が少ないです。
特に後ろにフットワークをする時に、レディースに限らず初心者に多いのが、正面を向いたまま下がってしまっている人です。
移動のときは、足の指先はネット側に向けず、サイド側に向けるようにすると改善できます。
フットワークの記事を参考にしてみてください。
⇒ ジュニアバドミントンでフットワークを強化する練習メニュー
⇒ バドミントンのフットワークを速くするリアクションステップ・トレーニング・練習方法
次はダブルスでの動き方がわからないについて
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