バドミントンシングルス初心者からの戦術と上達する練習

バドミントン上達

2020.03.30 2019.04.11

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３点フットワーク

3点フットワークは基本となる
シングルスの動きを多く取り入れた実践に
近い形のフットワークになります。

この４つがあります。

慣れるまではパターンにして順番を
決めてフットワークをして、
慣れてきたらランダムで行ってみてください。

画像でご説明します。
シングルスでの６箇所へ青丸の指示係が
ネット前に立ち指示を出します。

選手は赤丸で6点の指示に
出された方向へと動きます。

例えば、10~20回程度を
１セットとして行ってみてください。

初心者のうちは10回ラリーが
続くことがあるかないかだと思います。

１ラリーを想定した回数で
行うと実践（試合）に近い形で良いです。

秒数でも良いです。
やり方は管理しやすい方法で良いです。

指示出しフットワーク

画像でご説明します。シングルスでの６箇所へ青丸の指示係がネット前に立ち指示を出します。

選手は赤丸で6点の指示に出された方向と反対へと動きます。

例えば、10~20回程度を１セットとして行ってみてください。

初心者のうちは10回ラリーが続くことがあるかないかだと思います。

１ラリーを想定した回数で行うと実践（試合）に近い形で良いです。

秒数でも良いです。

やり方は管理しやすい方法で良いです。

シングルスのサーブはフットワークと
同じでとても重要になってきます。

何と言っても１打目に必ず打つショットであり、
例えばミスをすればそれだけで1点取られてしまうのです。

なので、サーブが入らなくては、試合にならないのです。

サーブに関しての関連記事はこちらからご覧ください。

【限定8特典付き】埼玉栄高校【バドミントン部】の練習方法上達革命DVDの評価・評判は？山田秀樹コーチ監修

シングルスだけではなく、上達する方法として、
このようなサイトを確認してもらうのも
とても良い方法だと思います。

また、この他の方法としては、
YouTubeなどで上手な人の動画をみるのも１つの方法です。

しかしYouTubeでは細かい指導方法まで
解説してくれているものはありません。

詳しく指導方法などを視覚的にみていくのは、
バドミントン指導DVDなどが良いです。

インターハイの常連校が行っている
DVDを実際にスゴバド管理人がみた感想を記事にしました。

よろしければ併せてご覧ください。