２，バドミントンラケットを横から振る打ち方（サイドハンドストローク）のコツ
バドミントンラケットを横から振る打ち方のコツは肩から打たない事です。
上からの打ち方は肩も使いますが、サイドハンドストロークと呼ばれる横から振る打ち方は後ろで打つ時よりも返球が速く返ってくる位置（コートの真ん中あたり）で使う事が多い為に、大振りしないことがコツになります。
肩を全く使わない訳ではありません。肩関節はシャトルの高さに合わせるためのものだと思ってください。
また横から振る打ち方と言っていますが、身体の真横では力がシャトルに伝わりにくいです。
横は横でも身体の斜め前でシャトルをヒットさせるのが、打ち方のコツです。
バドミントンラケットを横から振る打ち方（サイドハンドストローク）のコツ練習メニュー①
オーバーヘッドストローク同様、タオルで横から振る打ち方（サイドハンドストローク）の練習をしましょう。
タオルを振る時のコツは、タオルは軽いので力を伝えていないと、タオルが下がってきてしまいます。
出来る限り水平にタオルが移動する様に素早くキレのあるスイングをしてみましょう。
もうひとつの練習メニューとしては、シャトルの筒を横投げで飛ばす練習です。
手裏剣の様に綺麗に回転する様に投げてみましょう。
身体より少し斜め前で手を離すと綺麗に飛びます。
手を離した場所＝シャトルを当てる場所＝力が一番伝わりやすい場所です。
コツを掴んでサイドハンドストロークから強いドライブが打てる様になりましょう。
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コメント
今私は中学生です。ジュニアにもともと入っていて今もバドミントンを続けています。今の悩みはフォームについてです。ジュニアの頃の打ち方を今も続けています。中学生に合った打ち方に変えた方がいいでしょうか？
くまもんさん
ジュニアでの打ち方では困ることがあるのでしょうか。それとも指導者か先輩などにアドバイスをうけたのでしょうか。
体幹や筋力がついてくるとジュニアのころよりコンパクトにラケットが振れるのではと思います。
指導者や先輩にアドバイスを頂いているのであれば、そうした方に細かく指導をもらったほうが良いですね。
少し大振りになっているので、改善したいのであれば、鏡などで状態を確認しながら直していくと良いでしょう
私は打ち方の癖が強い上に、
手打ち感がなかなか抜けません。
顧問の先生にはそこまで癖が強いと変わりにくいと言われたのですが、どうしても、打ち方を改善したいです。
フォームが綺麗になるためには何を一番努力すべきですか？？
教えてください！
だるまさん
コメントありがとうございます。上からのショットと想定してお話をします。
手打ちをなおすことをだるまさん自身が考えてるのであれば、変われるとおもいます。
大事なのは意識です。
手打ちはテイクバックがしっかり行われていなかった場合と打つまでの身体の状態が繋がっていない場合。
この2つからおきます。
1つめは、テイクバックをしっかりおこなった状態でシャトルを迎えること。
もう１つは、テイクバック後、肩、ヒジ、手首、握るの順で出して行くこと。
これをスローモーションの素振りなどで自分自身をみながら（鏡やガラスにうつりながら）確認すると良いです。
上手な人がどのようにやっているか、見たり聞いたりすると最短で上達します。
がんばってください。
私は中学校の部活で初めてバドミントンを始めました。
もう少しすると、後輩も入ってくるのに
私は本当に下手です。
というよりもフォームが汚いです。
自分でビデオで撮ってみるとやる気はあるのに
ヒョロヒョロとしたやる気がなさそうな
フットワークでした。
どういうフォームが1番良いのでしょうか？
花さん
コメントありがとうございます。
バドミントン部に後輩が入ってくるのですね。
ご自身でビデオを撮ってみるということをしている時点でやる気があるのがすごくわかります笑
そしてとても大切なことだと思います。
フットワークやラケットワークにしてもある程度の筋力が必要で、その筋力がそなわっていないと、
フラフラしてしまったり、バランスが悪くそのように見えてしまうのかもしれません。
なので、フットワークを練習して、動き方を固めて行ったり、
素振りをして動画や鏡の前で行いフォームを固めていくのはとても大事なことです。
花さんの周りにも上手な人がいると思います。
その上手な人のフォームを真似てみるのも良いと思います。
花さんが行なって上達したことを後輩に教えていくことも大事なことです。
少しでも良い状態で後輩を迎えられると良いですね。
頑張ってください。